Week‑end du Bien‑être

18 Sept. 2021 > 19 Sept. 2021

A l’occasion du  5ème Week end Mondial du Bien-Être, L’Office Métropolitain du Tourisme et des Congrès de Marseille vous présente toutes les activités dédiées lors de cet évènement et vous offre 4  visites inédites où se mêlent bien être, nature et lâcher prise…  Les prestataires ont usés de leur imagination pour vous inviter à vous sentir bien en ce début d’Automne ! Variez les plaisirs du Bien-Être en suivant des conférences sur les  petits rituels du bien-être, en faisant des ateliers de sophrologie ou une pause Yoga au cœur des Calanques… Soyez acteur de votre bien-être au sein d’un lieu unique !

Publié le 7 septembre 2021

Samedi 18 septembre

Fitness et yoga
  • Yoga Live - Sofitel Marseille Vieux-Port

    Venez participer à un cours de yoga gratuit en présentiel et en live de 9h à 10h depuis le Sofitel Marseille Vieux-Port !

    Informations pratiques :
    Samedi 18 septembre de 9h à 10h
    RDV : Terrasse du Sofitel

    Inscriptions : 
    Ici

  • Centre du Bien Être Io

    Le Centre vous propose une programmation dense et variée avec plus d’une dizaine d’activités gratuites centrées autour des massages (nirayama, spécial femme enceinte, détente, sportif…), du sauna dôme japonais (détox, minceur, relaxation, anti-âge…) et des soins (réflexothérapie, sophrologie, ostéopathie, diététique & nutrition…) avec des conférences, des ateliers pratiques et des mini séances individuelles.
    Les places étant limitées, la réservation pour les ateliers et les conférences est fortement conseillée. L’inscription aux mini-bilans individuels, aux séances de massage, sauna japonais, shiatsu se fait sur place.

    Inscriptions : 
    Ici

  • Pilates et yoga - Coaching.marseille.fr

    Tout le monde le sait (ou devrait le savoir), le sport est un facteur essentiel de bien-être et d’une vie en bonne santé, en luttant notamment contre les dangers de la sédentarité.
    La ville de Marseille a mis en place des activités en plein air ou dans des lieux emblématiques marseillais en matinée ou en soirée à vous de choisir !

    Informations pratiques :
    Samedi 18 septembre de 9h30 à 10h30
    RDV Pilates : Plateau de Malmousque
    RDV Yoga : Parc Bagatelle

    Inscriptions : 
    Ici

Idées randos
  • Balade méditative et bain de forêt

    A l’occasion du Week-end Mondial du Bien-être, L’Office Métropolitain de Tourisme et des Congrès de Marseille vous propose une visite gratuite et inédite : la balade méditative et bain de forêt avec Philippe Chabot. Accompagnateur en montagne et guide naturaliste, il s’est formé depuis 2003 à la sophrologie et à la pratique de la méditation de pleine conscience.

    La marche méditative, est une marche privilégiant notre attention plutôt que nos réflexions. En nous recentrant sur le contact des pieds avec le sol, attentif à  notre respiration, nous aidons notre mental à quitter son agitation. Cet exercice de lâcher prise ouvre un espace de silence dans lequel nous pouvons nous éveiller. La pratique de la marche méditative se conjugue facilement avec les « bains de forêt » ; activité de pleine conscience, permettant de vivre un temps pour soi, en se reconnectant de manière contemplative et sensorielle aux arbres. A l’issue de ces sorties les participants ressentent  plus de calme, les sens en éveil, émerveillés par le vivant et en lien plus étroit avec leur essence profonde.

    Informations pratiques :
    Samedi 18 septembre de 9h à 12h
    RDV : entrée principale de la campagne Pastré, 157 avenue de Montredon, 13008 Marseille
    Places limitées inscriptions en ligne uniquement
    Capacité : 15 personnes
    Niveau : Sentiers ne présentant pas de difficultés particulières
    Équipement : prévoir 1 litres d’eau par personne

    Inscriptions :
    www.horizonrandonnee.fr
    Tel : (+ 33) 06 81 56 47 71
    info@horizonrandonnee.fr

  • Découverte de la campagne Pastré - réalisation de mon premier herbier (en famille)

    Visite gratuite proposée par l’’Office Métropolitain de Tourisme et des Congrès de Marseille. A travers une promenade au cœur de la campagne Pastré prenez le temps « d’herboriser » pour vous familiariser avec les plantes méditerranéennes et ainsi faire découvrir aux petits et aux grands les plantes typiques des massifs marseillais. A l’issu de la promenade vous réaliserez un herbier permettant de visualiser les plantes caractéristiques du parc national des Calanques.

    Informations pratiques :
    Samedi 18 septembre de 14h à 18h
    RDV : à l’entrée principale de la campagne Pastré, 157 avenue de Montredon, 13008 Marseille
    Nombre de participants annoncé au programme : 15 personnes (au moins un adultes pour 3 enfants).
    Niveau : sortie ne présentant pas de difficultés particulières. Les sentiers exigent de bonnes chaussures
    Kilomètres parcourus à pied : 3 km
    Dénivelé (en mètre) : 150 mètres
    Itinéraire : déambulation dans la campagne Pastré
    Equipement : chaussures de randonnée, crème solaire, 1 litres d’eau par personne, un petit sac à dos, chapeau, lunette de soleil

    Inscriptions :
    www.horizonrandonnee.fr
    Tel : (+ 33) 06 81 56 47 71
    info@horizonrandonnee.fr

Moments de bien Être
  • Avec io - Centre sport et bien-être

    Le Centre vous propose une programmation dense et variée avec plus d’une dizaine d’activités gratuites centrées autour des massages (nirayama, spécial femme enceinte, détente, sportif…), du sauna dôme japonais (détox, minceur, relaxation, anti-âge…) et des soins (réflexothérapie, sophrologie, ostéopathie, diététique & nutrition…) avec des conférences, des ateliers pratiques et des mini séances individuelles.
    Les places étant limitées, la réservation pour les ateliers et les conférences est fortement conseillée. L’inscription aux mini-bilans individuels, aux séances de massage, sauna japonais, shiatsu se fait sur place.

    Inscriptions : 
    Ici

  • Offre spéciale Nhow Marseille

    Profitez de tarifs préférentiels lors du World Wellness Weekend !

    • 1h d’accès à la piscine extérieure
    • 1h d’accès au SPA
    • 1h de massage relaxant

    > 109€ par personne au lieu de 159€.

    Inscriptions :
    Spa nhow Marseille
    200 CORNICHE KENNEDY
    13008 MARSEILLE, France
    04 91 16 19 55
    spa.nhowmarseille@nhow-hotels.com

  • Marché de produits artisanaux et naturels

    Profitez de produits aussi bons pour le corps que pour l’esprit !

    Informations pratiques :
    RDV : Brasserie du Carré Bistromanie, Sofitel Marseille Vieux-Port (en accès libre) de 11h à 15h

  • Déjeuner 100% bien être

    Profitez d’un déjeuner 100 % bien être élaboré par le chef Dominique Frérard à découvrir à la brasserie le Carré Bistromanie (entrée, plat et dessert au tarif de 42€ par personne).

    Réservations : 
    lecarre@sofitel.com

Conférences et ateliers
  • Masterclass au Sofitel Marseille Vieux-Port

    Atelier de naturopathie par Sophie Hanania, une naturopathe de 10h à 11h, puis de 11h à 14h.

    Inscriptions : 
    Ici

  • Avec io - Centre sport et bien-être
  • Avec Mon Moment Magique

    Atelier mon moment magique Au féminin

    Allier avec tact vie pro, vie perso, la famille, les amis, les enfants, l’amoureux… Garder le cap, rester ancrée, respirer… Prendre soin de soi est vital pour préserver son équilibre ! Partagez un moment rien que pour vous, hors du temps…

    Informations pratiques :
    Samedi 18 septembre à 10h
    Nombre de places limité, inscriptions obligatoires
    RDV : Sofitel

    Inscriptions : 
    sophie-hanania@lmonmomentmagique.com

  • Dégustation de la tisane marseillaise - Herboristerie du Père Blaize

    L’Herboristerie du Père Blaize vous fera déguster la Tisane Marseillaise, pure création de l’Office Métropolitain du Tourisme et des Congrès de Marseille, et des Partenaires bien être. Une Tisane aux saveurs de méditerranée empreinte de garrigue et de méditerranée à la fois. A consommer sans modération !

    Informations pratiques : 
    RDV : Herboristerie du Père Blaize, 4 Rue Meolan et du Père Blaize, 13001 Marseille
    Toute la journée (en libre accès)

Le Saviez-vous ?

A l’occasion du World Wellness Weekend, profitez de la tisane Marseillaise en vente à la boutique de l’Office de Tourisme de Marseille ! Cette création exclusive, réalisée en partenariat avec l’enseigne incontournable de l’Herboristerie du Père Blaize, vous emmène sur les chemins de Garrigue aux parfums de fenouil, romarin, thym et reglisse… Tisane aux vertus digestives, laissez-vous bercer par les notes gourmandes et florales de nos collines provençales…

Dimanche 19 septembre

Fitness et yoga
  • Zumba - Coaching.marseille.fr

    Tout le monde le sait (ou devrait le savoir), le sport est un facteur essentiel de bien-être et d’une vie en bonne santé, en luttant notamment contre les dangers de la sédentarité.
    La ville de Marseille a mis en place des activités en plein air ou dans des lieux emblématiques marseillais en matinée ou en soirée au tarif de 2 euros la séance ! A vous de choisir !

    Informations pratiques :
    Dimanche 19 septembre de 9h30 à 10h30
    RDV : Parc Balnéaire du Prado Aire de Taï-chi

    Inscriptions : 
    Ici

  • Avec io - Centre sport et bien-être

    Le Centre vous propose une programmation dense et variée avec plus d’une dizaine d’activités gratuites centrées autour des massages (nirayama, spécial femme enceinte, détente, sportif…), du sauna dôme japonais (détox, minceur, relaxation, anti-âge…) et des soins (réflexothérapie, sophrologie, ostéopathie, diététique & nutrition…) avec des conférences, des ateliers pratiques et des mini séances individuelles.
    Les places étant limitées, la réservation pour les ateliers et les conférences est fortement conseillée. L’inscription aux mini-bilans individuels, aux séances de massage, sauna japonais, shiatsu se fait sur place.

    Inscriptions : 
    Ici

Idées randos
  • Yoga rando dans les calanques

    Initiation au Hatha Yoga traditionnel ou Yantra Yoga bouddhique suivi d’une randonnée botanique dans la profonde calanque de Sormiou, deux activités complémentaires pour votre bien-être ! Venez lâcher prise et vous ressourcer sur les hauteurs, marcher tout en respirant l’air marin et pratiquer la méditation au bord de l’eau. Un moment de partage et de détente est prévu autour d’un petit thé ayurvédique et d’une dégustation 100% végan.

    /!\ Prévoir votre propre tapis pour la session de Yoga ou de Pilates.

    Informations pratiques :
    Dimanche 19 septembre de 9h30 à 13h30
    RDV : parking de Morgiou, chemin de Morgiou, 13009 Marseille
    Niveau de randonnée : moyen
    Equipement : chaussures de marche, eau, chapeau.

    Inscriptions : 
    elodie.reisetrip@gmail.com
    Tel: +33.6.49.85.82.74
    Site web : https://www.facebook.com/ReiseTripTour

  • Marche pleine conscience vers Luminy

    Prenez un « bain de nature » au cœur du Parc National des Calanques, découvrez les plantes de la garrigue et leurs bienfaits : ralentissez et ressentez votre corps, en prenant conscience de votre environnement pour apaiser votre mental. Également profitable aux débutants. Dégustation de sirop de garrigue, d’hysope et/ou de lavande inclus.

    Marchez à travers des chemins de traverse dans la forêt de Luminy et contemplez des points de vue sublimes. La marche méditative est idéale pour relâcher les tensions et libérer son esprit. Le fait de marcher en pleine conscience permet également un retour à la nature pour se ressourcer intérieurement comme extérieurement. Une médecine naturelle qui permet d’équilibrer son système nerveux et cardio-vasculaire et retrouver une immunité à toute épreuve.

    Informations pratiques :
    Dimanche 19 septembre de 15h30 à 18h00
    RDV : parking de KEDGE BUSINESS SCHOOL au niveau de la barrière, 13009 Marseille
    Niveau de randonnée : moyen
    Equipement : chaussures de marche, eau, chapeau.

    Inscriptions :
    elodie.reisetrip@gmail.com
    Tel: +33.6.49.85.82.74
    Site web : https://www.facebook.com/ReiseTripTour

Moments de bien-être
  • Offre spéciale Nhow Marseille

    Profitez de tarifs préférentiels lors du World Wellness Weekend !

    1h d’accès à la piscine extérieure
    1h d’accès au SPA
    1h de massage relaxant
    > 109€ par personne au lieu de 159€.

    Inscriptions :
    Spa nhow Marseille
    200 CORNICHE KENNEDY
    13008 MARSEILLE, France
    04 91 16 19 55
    spa.nhowmarseille@nhow-hotels.com

Conférences et ateliers
  • Avec io - Centre sport et bien-être
  • Avec Mon Moment Magique

    1 – Atelier mon moment magique Duos

    Un atelier en duo est une véritable bulle d’émotions à partager à 2 ! Une pure dose de bonheur et de douceur qui déposera, entre vous, une étincelle de magie. Créez ou renforcez les liens avec votre enfant, votre petit enfant, votre neveu… Fabriquez-vous des souvenirs !

    Informations pratiques :
    Dimanche 19 septembre à 16h
    Nombre de places limité, inscriptions obligatoires
    RDV : Parc Borély

    Inscriptions :
    sophie-hanania@lmonmomentmagique.com

    2 – Atelier mon moment magique Juniors

    Une ribambelle de rituels qui vont inviter vos enfants à se sentir bien dans leur tête, leur corps et leur cœur. Pendant le moment magique des enfants, profitez-en pour prendre soin de votre silhouette avec une séance sportive by Eric.

    Informations pratiques :
    Dimanche 19 septembre à 10h30
    Nombre de places limité, inscriptions obligatoires
    RDV : Parc Borély

    Inscriptions :
    sophie-hanania@lmonmomentmagique.com

  • Portes ouvertes du Théâtre du Centaure

    Profitez de cette journée de rencontres, de cours, d’ateliers et de formations au théâtre du Centaure. Un lieu culturel entre ville et nature en lisière du Parc National des Calanques.

    Tout le programme ici.

    Informations pratiques : 
    Dimanche 19 septembre de 9h30 à 17h30
    RDV : 2 rue Marguerite de Provence, 13009 Marseille

    Inscriptions : 
    Uniquement sur place le jour même, par ordre d’arrivée.

Bon à savoir

Découvrez l’application mobile gratuite Endonora ! De nombreux parcours de sport en extérieur vous sont proposés afin de garder la forme et profiter de la nature.

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