Sport santé séniors

Vous avez 60 ans ou plus ? Venez suivre des cours adaptés pour garder la forme ! La Ville de Marseille met en place pour vous, un programme gratuit d’activités physiques en plein air ! Il vise à améliorer la qualité de vie, le bien-être et la santé de ses habitants. Des séances durent 1h30 et se décomposent ainsi : - une phase d'échauffement, - une série d’ateliers, - une phase de récupération et d'assouplissement. Les ateliers proposés peuvent être : - des jeux collectifs -​ des exercices d'adresse - du fitness avec ou sans matériel -​ de la danse - du renforcement musculaire... Pratiquer une activité physique a de multiples bienfaits : aider votre corps à rester en bonne santé, prévenir les chutes en renforçant les muscles, améliorer l’équilibre, augmenter la confiance en ses capacités physiques. La pratique régulière d'activités physiques, intellectuelles et/ou sociales contribue à maintenir l’autonomie et à sortir de l’isolement. Les infos et inscriptions se font auprès d'Allô Mairie au 3013 (appel gratuit) ou directemement en ligne Programme des séances estivales qui se déroulent le matin de 8h30 à 10h : ► Parc de Bougainville - 50 bd de Briançon (3e) Lundi 6 juillet Lundi 13 juillet Lundi 20 juillet Lundi 27 juillet Lundi 3 août Lundi 10 août Lundi 17 août Lundi 24 août ► Parc du 26e centenaire -Place de l’Espérance (10e) Mardi 7 juillet Mardi 21 juillet Mardi 28 juillet Mardi 4 août Mardi 11 août Mardi 18 août Mardi 25 août ► Parc de la Moline - Bd Marius Richard (12e) Jeudi 9 juillet Jeudi 16 juillet Jeudi 23 juillet Jeudi 30 juillet Jeudi 6 août Jeudi 13 août Jeudi 20 août Jeudi 27 août ► Parc de la Mathilde - 23 bd de La Gaye (9e) Vendredi 10 juillet Vendredi 17 juillet Vendredi 24 juillet Vendredi 31 juillet Vendredi 7 août Vendredi 14 août Vendredi 21 août Vendredi 28 août