Yoga Puget

Le yoga est une discipline très ancienne qui trouve son berceau en Inde. Entre tradition et modernité, elle apporte des réponses aux besoins de notre époque.

C’est une pratique qui propose un travail de mise en relation et d’harmonisation de tous les aspects qui nous constituent: le corps, le souffle et l’énergie, le mental. L’objectif est de nous sentir plus « libres » face à nous-mêmes et au monde tout en nous acceptant mieux.

La pratique du yoga est basée sur la conscience du corps, du souffle et du mental pendant un mouvement ou dans une statique posturale. Cette conscience s'affine grâce à la détente procurée par les exercices respiratoires qui occupent une place centrale dans les cours.

On y apprend à prendre un temps pour soi, rendez-vous privilégié où nous pouvons enfin laisser « se déposer » ce qui nous encombre et accueillir une énergie nouvelle.

L'enseignante: Sandra Ermeneux, enseignante de yoga depuis 1985, diplômée de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga, formatrice de l’Institut Français de Yoga.

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