弗里乌尔群岛与伊夫堡

弗留尔群岛

弗留尔群岛面向马赛，由四个岛屿组成：波梅古斯岛（Pomègues）、拉托纳诺岛（Ratonneau）、蒂布伦岛（Tiboulen）和伊夫岛（If）。群岛的干旱气候造就了稀有甚至特有的植物群。岛上还有由海鸟组成的动物群，如黄腿鸥，普罗旺斯当地人称之为 “gabian”。

这些岛屿自 1971 年起归马赛市所有。弗留尔港村和一个拥有 700 个泊位的港口在这里得到了发展。这里还开设了许多餐馆和精品店。位于 Ile Pomègues 的水产养殖场养殖鲈鱼和金头鳊鱼。

伊夫城堡

1516 年，国王弗朗索瓦一世在访问马赛时萌生了在伊夫岛建造一座堡垒的想法。由于与世隔绝，这座建筑很快就成了一座监狱，囚犯越狱更加困难。基督山伯爵》的作者大仲马（Alexandre Dumas）笔下的著名囚犯何塞-库斯托迪奥-法里亚（José Custodio Faria）就曾住在这里。这里充满了 “小故事”。特别是，您可以看到传说中埃德蒙-唐泰斯（Edmond Dantès）逃跑时在墙上挖的洞。这座堡垒最终被 1848 年的起义军和 1871 年的共产党使用。在 1890 年向公众开放之前，它已经失去了监狱的功能。

拉通诺岛

拉通诺岛（Ratonneau）不那么荒凉，但同样有趣，更适合散步和带孩子游泳。拉通诺岛全长 2.7 公里，夏天可以步行、骑自行车或乘坐小火车前往，岛上常年居住着约一百名当地居民，他们有时会冒着风雨乘坐班车前往马赛市中心。这些居民对自己的生活方式充满憧憬，但他们还是通过举办赛脚、画家集市等活动来欢迎游客。小商店、酒吧和餐馆在这个季节为村子增添了活力，而游艇驾驶员的到来也为村子增添了活力，他们在村子里驾驶游艇或在船上享用午餐。

夏季，海上班车延长了开放时间，并一直运营到深夜。

一座类似古庙的小教堂俯瞰着港口和房屋：建造这座小教堂是为了让那些船只被检疫的水手们能够参加宗教仪式。

莱奥-拉格朗日度假中心是群岛上唯一的住宿设施。它欢迎团体、航海班、体育课程和家庭聚会。开放时间为 3 月至 11 月。

通往圣埃斯泰夫（Saint-Estève）海滩和卡罗琳医院（Caroline hospital）的小路会经过飞行员之家（Maison des Pilotes）。这座形似船头的建筑是马赛大港（GPMM）引航员的住所：他们是经验丰富的水手，负责代替船长将船只引向码头。罗伯特-盖迪居安（Robert Guédiguian）的电影《玛丽-乔和她的两个情人》就是以领航员之家为背景拍摄的。

圣埃斯泰夫海滩距离登陆台约有半小时的步行路程。这是弗留尔岛上唯一真正意义上的海滩：碧绿的海水中，有一条水下小径供您探索动植物，并有 5 个浮标引导您穿过小海湾。夏季，海滩有专人看管，并设有淋浴、厕所和茶点区。您还可以乘坐小火车前往。

拉通诺提布伦

潜水爱好者一定对这个位于拉通诺西端的小岛不陌生。这里的水下地形、水流和群岛避开东风的事实，有利于各种动植物的生长。在附近稍远的地方，二战时期德国轰炸机的残骸也吸引着经验丰富的潜水者。