从马赛到卡西斯的卡兰克斯国家公园位于陆地和海洋之间，是在清澈见底的海水中划独木舟的理想之地，同时还能欣赏到绝美的风景。
从卡兰克-德-平港（Calanque de Port-Pin）航行到卡兰克-德-米乌港（Calanque de Port-Miou），再从后者航行到卡兰克-德-恩沃（Calanque d’En-Vau），可能是探索这个生物多样性丰富的公园宝藏的最佳方式之一。在相对平静的地中海水域上，您可以按照自己的节奏航行。偶尔会有游泳、日光浴或野餐的间歇。从卡西（Cassis）的主要海滩出发，大约需要 4 个小时才能到达恩沃湖（Calanque d’En-Vau），稍事休息后，再乘独木舟返回。
大多数游客喜欢在恩沃卡兰克登陆，因为它被认为是卡兰克最美的地方。不过，喜欢冒险和运动的游客可以到更远的地方去，多划半小时的船前往欧莱石窟（Grotte de l’Oule）。这个洞穴位于一个幽深曲折的岩洞中，是地中海的一颗明珠，进入洞穴后，您可以在两个波浪之间发现它。在这里，您可以换个角度，享受独处的乐趣！
从马赛乘坐班车几分钟就能到达弗留尔群岛，在马赛港的中心地带，弗留尔群岛拥有独特的矿物景观。它们也是海上独木舟爱好者的理想乐园。从波梅古岛（Pomègues）和拉通诺岛（Ratonneau）出发，您可以探索群岛中的其他岛屿和小岛。伊夫城堡岛、卡罗琳医院和德加比岛将带您回到法国最古老城市的历史中，并邀请您在奢华的环境中换换口味。
卡奈勒角拥有不同于该地区地质习惯的地中海风光。您可以乘坐独木舟或皮划艇，探索步行无法到达的卡奈勒角。您将穿越整个卡奈勒角和苏贝兰悬崖，其中一个悬崖脚下是欧洲最高的悬崖之一。由于冲积的砂岩块，您可以沿着一条有趣的回转路线前进。在穿越美丽的拉齐奥塔（La Ciotat）海湾结束旅程之前，您可以在绿岛（Ile Verte）或菲格罗莱（Calanque de Figuerolles）停留野餐。
艾格尔山丘（Bec de l’Aigle）有砂岩卵石砌成，其大小和形状都很显眼。从拉齐奥塔特（La Ciotat）看，它就像一个圆形体块，而从卡奈勒角（Cap Canaille）看，它就像一座山峰。从拉西约塔（La Ciotat）东面的圣让海滩（Plage Saint-Jean）出发，您可以乘坐独木舟或海上皮艇探索这个与众不同的群岛。在经过充满历史轶事的老港口和造船厂之前，您将有机会穿越一个碧水蓝天的壮丽海湾。面对原始地质，您将沿着普罗旺斯斯坎多拉（Scandola）的山脚航行，到达绿岛，岛上绿树成荫，您可以在蝉鸣声中享受午睡。
从拉齐奥塔海湾东端的圣西尔河畔拉马德拉格出发，乘独木舟或皮划艇向西前往班多尔。您的第一站是堤坝，在这里可以欣赏到壮丽的海岸线全景。您将继续沿着海岸线向德芬斯角（Pointe du Défens）进发，那里充满了野性和海洋气息。绕过该点后，您将到达拥有两个卵石海滩的阿隆港卡兰克（Calanque du Port d’Alon）。休息片刻后，继续划独木舟前往莫特湾（Baie de la Moutte），那里高耸入云的峭壁巍然耸立。最后，您将溯溪而上，抵达拉马德拉格港。
凡尔登河（Verdon）连接南阿尔卑斯山和普罗旺斯的杜尔河（Durance）中游河谷，是领略壮丽景色和清澈河水的理想之地。凡尔登峡谷是开展独木舟和皮划艇等水上运动的理想地点。
喜欢冒险的游客可以在凡尔登激流中体验独木舟的惊险刺激。您可以独自重温大峡谷第一位探险家爱德华-阿尔弗雷德-马特尔的探险经历。在整个下行过程中，您将有一名合格的导游陪同。大部分航程都 在卡斯特兰（Castellane）和崇高点（Point Sublime）之间，距离超过 20 公里。由于这项活动只能在放水的日子进行，因此强烈建议您向服务提供商预订下山活动。
圣克罗伊湖（Lac de Sainte-Croix）是法国第三大人工湖，占地 2200 公顷，是划艇和皮划艇的绝佳场所。圣克罗伊湖位于阿尔卑斯-上普罗旺斯省和瓦尔省之间，是两省的天然分界线，从马赛前往该湖非常方便。凡尔登湖是凡尔登地区最大的湖泊，湖边有海滨沙滩，这里有凡尔登地区最令人向往的美景：大峡谷的壮观尽头。湖水较为平静，非常适合初学者和儿童。您可以探索圣克罗伊湖（Lake Sainte-Croix）的发源地，并从加莱塔斯桥（Galetas bridge）进入凡尔登峡谷走廊（Gorges du Verdon corridor），那里清澈碧绿的湖水被高高的悬崖环绕。如果您想在这神奇的环境中增添几分宁静，可以在旅游淡季前往。
埃斯帕龙-凡尔登湖（Lac d’Esparron-de-Verdon）是凡尔登河形成的最后一个湖泊，也是凡尔登大峡谷（Basses Gorges du Verdon）的一部分。在这里，您可以发现自然奇观，远离繁忙的大峡谷（上峡谷）的喧嚣。埃斯帕龙-凡尔登湖（Lac d’Esparron-de-Verdon）更加荒凉，最好乘坐皮划艇或独木舟，以相当缓慢的速度游览。一旦适应了划桨的节奏，您就可以在凡尔登的野生小溪中停下来，探索这些峡谷的奥秘。您会发现停泊和探索普罗旺斯乡村非常容易，只要将独木舟牢牢地系在小树上，否则独木舟就会离您而去。
如果您想轻松游览，我们建议您在博迪纳峡谷（Gorges de Baudinard）划独木舟，该峡谷也是凡尔登下峡谷（Basses Gorges du Verdon）的一部分，位于圣克罗伊湖（Lac de Sainte-Croix）的下游。在探索过程中，您将有机会进入许多洞穴，洞穴内的苔藓墙和小瀑布在夏季会给您带来非常舒适的凉爽感觉。
在阿根斯河（Argens river）上航行，您可以在田园诗般的环境中发现绿色普罗旺斯（Provence Verte）和德拉塞尼河（Dracénie），体验自然与刺激的完美结合。在独木舟或皮划艇上，您可以划过宁静的河段，也可以划过速度较快的河段，体验各种惊险刺激。
对于初学者，您可以选择从帕迪贡（Entrecasteaux）出发的 4 公里轻松路线，在此期间，您可以按照自己的节奏沿河划行，直到抵达米克莱茨山谷（Saint-Antonin-du-Var）的终点。
从同一起点出发，沿着阿根斯河向莱法东（Les Fadons，勒索内）方向划独木舟，全程 9 公里，适合 5 岁及以上人群，但必须有成人陪同。虽然可以换换风景，感受友好的氛围，但由于有 2 级和 3 级的路段，所以难度稍高。
此外，还有 14、21、25 和 30 公里长的路线，起点分别是卡塞斯（Carcès）、阿根斯河畔蒙特福特（Montfort-sur-Argens）和科伦斯（Correns）。
阿尔代什峡谷是法国最壮观的自然景观之一，峡谷和凯旋门矿物拱门（Pont d’Arc）构成了一条长达 22 公里的峡谷，250 多米高的石灰岩悬崖塑造了这里的景观。探索自然保护区的最佳方式是乘坐独木舟或皮划艇。根据您的经验水平和在该地区停留的时间，您可以选择从 6 公里到 56 公里不等的路线，后者需要几天才能完成。在独木舟或皮划艇旅行中，您将发现阿尔代什，从萨拉瓦斯桥（Pont de Salavas）到沙梅斯（Châmes），途经凯旋门桥（Pont d’Arc）。保证惊险刺激！
