马赛与运动：多种多样的运动方式！

马赛不仅是一座拥有壮丽景色、美味佳肴和丰富文化的城市，也是运动爱好者（以及想要开始运动的人！）名副其实的天堂！无论您是户外运动爱好者、健身狂、跑步爱好者，还是追求宁静的瑜伽爱好者，这座城市都为您提供了大量运动和保持活力的机会。从沙滩排球到风景优美的散步，这里是您在马赛的运动和活动指南。

海边的沙滩排球

如果您在普罗菲特海滩（Plage du Prophète）附近散步，您一定会看到沙滩上架起的排球网，周围是正在比赛的热情球员。马赛有自己的沙滩排球氛围！无论您是加入排球俱乐部，还是拿着球与朋友或家人一起打排球，这都是在沐浴阳光的同时强身健体的有趣方式。

专业（和业余）网球场

网球迷一定会很高兴：马赛市内网球场星罗棋布。您可以预订网球场进行快速比赛，也可以加入当地的俱乐部，在完善球技的同时结识其他爱好者。拿起球拍，准备大干一场吧！

篮球：从城市球场到加州风情

在马赛，篮球爱好者不会被冷落。 在加尔德圣母院（Notre-Dame de la Garde）附近，一个全新的篮球/足球场向马赛说唱传奇人物JUL致敬，醒目的蓝色壁画将体育运动与当地文化融为一体。

如果想感受更多加州风情，可以去蒙特雷东马德拉格（La Madrague de Montredon）。这里的篮球场以棕榈树和大海为背景，尽收眼底。在这里，您可以与朋友们一边欣赏海上日落，一边投篮。

如果您想在马赛最具象征性的古迹附近打球，可以 前往拉马约尔球场（ La Major），在那里您会看到一个宏伟的蓝色球场，坐落在令人印象深刻的大教堂脚下。这个独特的场地将体育运动与历史遗迹相结合，为您带来激动人心的比赛和马赛建筑之美的难忘体验。

游泳：泳池、俱乐部和地中海

无论您是游泳健将，还是只想畅游一番，马赛都有很多下水的选择。

例如，Cercle des nageurs是一家私人俱乐部。它非常适合专业人士或希望获得高级体验的人。伟大的冠军仍在这里训练。

如果想更经济实惠地游泳，可以选择马赛的公共游泳池，这些游泳池几乎遍布城市的每个区，向所有人开放。

如果您不喜欢把自己关在家里游泳，可以选择在马赛海岸线上的某个海滩畅游地中海。以下是几个让您一试身手的好去处：

科比埃海滩（Plage de Corbières），适合家庭游玩。
莱斯古德（LesGoudes）附近隐蔽的小溪和海湾。
活力四射的加泰罗尼亚海滩（Plage des Catalans），靠近市中心。
风景如画的奥菲斯山谷（Vallon des Auffes）。

滚球：马赛的神圣运动

在马赛，贝坦克不仅仅是一项运动，更是一种信仰！这项精密的运动在全城的球场上进行。

想试试吗？以下是一些建议：

La Major，在历史悠久的环境中进行比赛。
普拉多海滩（Prado beaches），感受轻松惬意的海滨氛围。
L’Estaque，位于马赛市中心，可以看到渡轮和熙熙攘攘的港口。

沿着康涅狄格河跑步和骑自行车

对于跑步爱好者来说，马赛有一条最壮观的慢跑路线：科尼切河（Corniche）。从老港（Vieux-Port）出发，沿着沿海小路前往普拉多海滩（Prado），一路都能欣赏到壮丽的海景。

您喜欢骑自行车吗？科尼切河也是自行车爱好者的绝佳路线，宽阔的路面和壮丽的全景让骑行变得轻松而难忘。

感觉疲惫？您可以利用沿途蜿蜒的 “世界上最长的长椅 “来喘口气，给自己充充电！

在卡拉恩徒步旅行和攀岩

对于户外探险爱好者来说，卡兰克斯国家公园是一个完美的游乐场。这里有适合各种能力的路径，每个人都能找到适合自己的路线。热门景点包括

苏吉通（Sugiton）：乘坐公共汽车（从卢明尼出发）即可到达
莫吉欧：适合中级徒步旅行者。
索米欧：一条壮丽的山路，可欣赏到壮丽的景色。

无论是登山专家还是普通登山者，都可以拿起装备，一边欣赏脚下碧绿的海水，一边尝试登山。

潜水、皮划艇和划船

马赛清澈的海水也是水上运动爱好者的乐园。

潜水：参观水下博物馆（Musée Subaquatique），这是一个非常适合初学者的水下博物馆，或者在弗留尔岛（Frioul Island）附近海域潜水，体验难忘的经历。
皮划艇和划桨：全年租用皮划艇或划桨，探索溪流和小湾。这是探索马赛自然奇观的一种宁静而又令人兴奋的方式。

瑜伽：禅定

对于瑜伽爱好者来说，马赛有很多练习和充电的选择。Corniche沿岸的许多公园和场所都提供免费课程，尤其是在温暖的月份。想象一下，在海浪声和地中海美景的衬托下找到平衡。这真是美梦成真！

更喜欢室内课程？马赛的各个社区都有各种风格的瑜伽馆，从哈达瑜伽到流瑜伽，应有尽有。

滑板爱好者：不可错过的地点

马赛有许多适合滑板爱好者的好去处。普拉多碗（Bowl du Prado）位于同名海滩附近，是一个享有国际声誉的传奇景点，著名游戏《托尼-霍克职业滑手 2》（Tony Hawk Pro Skater 2）中就有它的身影。它由让-皮埃尔-科利内特（Jean-Pierre Collinet）建于 1991 年，环境独特，海景一览无余，吸引了来自世界各地的滑冰爱好者。

如果想感受更加都市化和不拘一格的氛围，可以前往位于 Friche Belle de Mai 的滑板公园。这个位于第三区的公园于 2009 年开放，并于 2017 年进行了扩建，增加了一个滑板碗，提供各种街头滑板模块。公园定期为年轻滑手举办课程和讲习班，使其成为所有滑板爱好者（包括初学者和高级滑手）的真正聚会场所。把滑板举起来

体育馆：简单而有效

有时，您需要的只是一个设备齐全的健身房。马赛有很多选择，BasicFit 和 KeepCool 等广受欢迎的连锁店几乎遍布每个街区，而且价格合理。

对于那些追求独特理念的人来说，Je suis Iò（位于市中心的一个舒适空间）或Baba（致力于健康运动和预防受伤）等健身房都是理想之选。追求挑战的人可以尝试Wondercamp及其沉浸式训练营，而Set Squash则提供宽敞的环境，包括壁球、羽毛球和游泳池。最后，Wellness Sport Club、So Good Campus和L’Orange Bleue提供各种设施和团体课程，以满足各种口味的需求。在马赛，每个人都能找到适合自己的活动！