Week-end Mondial du Bien-être

Visites dans le cadre du Week-end Mondial du Bien-être

Culture, Visite guidée et/ou commentée, Environnement / Développement durable, Santé / thermalisme à Marseille 8ème

  • L’Office de Tourisme et des Congrès vous offre 4 visites inédites où se mêlent bien-être, nature et lâcher prise… avec 2 intervenants ayant le label Esprit du Parc National des Calanques : Philippe Chabot d’Horizon Randonnée et Elodie Marie Reisetrip.

  • Samedi avec Philippe Chabot (info@horizonrandonnee.fr)
    De 9h à 12h balade méditative et bain de forêt

    La pratique de la marche méditative se conjugue facilement avec les « bains de forêt » ; activité de pleine conscience, permettant de vivre un temps pour soi, en se reconnectant de manière contemplative et sensorielle aux arbres.
    A l’issue de les participants ressentent plus de calme, les sens sont en éveil, émerveillés par le vivant et en lien plus étroit avec leur essence profonde....
    Samedi avec Philippe Chabot (info@horizonrandonnee.fr)
    De 9h à 12h balade méditative et bain de forêt

    La pratique de la marche méditative se conjugue facilement avec les « bains de forêt » ; activité de pleine conscience, permettant de vivre un temps pour soi, en se reconnectant de manière contemplative et sensorielle aux arbres.
    A l’issue de les participants ressentent plus de calme, les sens sont en éveil, émerveillés par le vivant et en lien plus étroit avec leur essence profonde. La séance est encadrée par P. Chabot, accompagnateur en montagne et guide naturaliste, formé depuis 2003 à la sophrologie et à la pratique de la méditation de pleine conscience.
    Rdv à l’entrée principale de la campagne Pastré, 157 avenue de Montredon, 13008.


    De 14h à 18h
    Découverte de la campagne Pastré, réalisation de mon premier herbier
    A travers une promenade au cœur de la campagne Pastré nous prendrons le temps « d’herboriser » pour nous familiariser avec les plantes méditerranéennes et ainsi faire découvrir aux petits et aux grands les plantes typiques de nos massifs. A l’issue de notre promenade nous réaliserons un herbier permettant de visualiser les plantes caractéristiques du parc national des Calanques.
    Niveau : sortie ne présentant pas de difficulté particulière. Les sentiers exigent de bonnes chaussures (3 km et 150 mètres de dénivelé.)


    Dimanche avec Elodie Reisetrip (elodie.reisetrip@gmail.com)
    De 9h30 à 13h30 yoga - randonnée dans les Calanques

    Initiation au hatha yoga traditionnel ou yantra yoga bouddhique suivi d’une randonnée botanique dans la profonde calanque de Sormiou, deux activités complémentaires pour votre bien-être !
    Venez lâcher prise et vous ressourcer sur les hauteurs, marcher tout en respirant l’air marin et pratiquer la méditation au bord de l’eau.
    Un moment de partage et de détente est prévu autour d’un petit thé ayurvédique et d’une dégustation 100% végan.
    Prévoir votre propre tapis pour la session de Yoga ou de Pilates


    De 15h30 à 18h
    Marche pleine conscience vers Luminy
    Prenez un « bain de nature» au cœur du Parc National des Calanques, découvrez les plantes de la garrigue et leurs bienfaits: ralentissez et ressentez votre corps, en prenant conscience de votre environnement pour apaiser votre mental. Egalement profitable aux débutants.
    Dégustation de sirop de garrigue, d'hysope et/ou de lavande inclus. Rando de niveau moyen. Matériel : chaussures de marche, eau, chapeau de soleil.
  • Langues parlées

    • Français
  • Tarifs
  • Gratuit
  • Gratuit sur inscription
Horaires
  • Du 18 septembre 2021
    au 19 septembre 2021
  • Samedi
    à 09:00
  • Dimanche
    à 09:00
Nos suggestions
Place Bargemon à Marseille, vue sur le Vieux-Port et Notre Dame de la Garde
Trouver un hébergement à Marseille
Friche Belle de Mai Marseille, salle de restaurant
Restaurants à Marseille
3 cyclistes au parc du Pharo
Toutes les activités à Marseille