Dégustez la fameuse

soupe de poissons

La soupe de poissons est un plat populaire traditionnel. On la retrouve dans d’autres villes du pourtour méditerranéen mais avec des variantes de recettes. Ce qui nous intéresse ici c’est la soupe de poissons marseillaise !

L’origine de la soupe de poissons

A l’origine de cette recette, ce sont les pêcheurs qui à leur retour de pêche ramenaient à la maison les poissons invendables, les mettaient à cuire pour en faire une soupe à laquelle, ils ajoutaient des croutons frottés d’ail.
La soupe de poissons se fait le plus souvent avec des poissons de roches, qui sont souvent de petites tailles et colorés, comme la Girelle, la Rascasse, le Roucaou, la Vieille… On peut aussi y ajouter un morceau de Fielas (Congre) et des Fioupélans (crabes à grosses pinces). Mais chaque famille qui fait la véritable soupe de poisson a ses petits secrets !

La soupe de poissons est chez nous, le plat traditionnel estival. On la fait au cabanon, pendant les vacances, avec les poissons de la pêche familiale. C’est un plat que nous faisons tous ensemble : petits et grands, tout le monde doit donner « son tour de moulinette »  !

La recette de la soupe de poissons

La recette n’est pas compliquée mais il faut du temps et des muscles !

Quels ustensiles faut-il ?

Pour réaliser la soupe de poissons il faut être équipé d’une grande marmite, d’un mixeur plongeant, d’une moulinette à légumes et d’un chinois (passoire à grille très fine).

Quels ingrédients faut-il pour faire la soupe de poissons ?

Pour faire la soupe de poissons, il faut :  3 kilos de poissons de roches, des aromates : branches de fenouil, quelques feuilles de laurier et une écorce d’orange séchée, 5 gousses d’ail, 4 oignons et un poireau coupé grossièrement, une boite de concentré de tomates, un verre d’huile d’olive, 1/2 verre de Pastis, 3 doses de safran en poudre, du sel et du poivre.

Déroulé de la recette

Dans un premier temps, après les avoir nettoyés, déposer les poissons dans une marmite avec les autres ingrédients (sauf le safran) puis laisser mariner 2 heures minimum afin que tous les arômes se mélangent.
Ensuite, faire cuire à feu moyen en mélangeant régulièrement jusqu’à ce que les poissons soient réduits en purée, puis ajouter de l’eau à hauteur et laisser cuire encore entre 45 minutes et 1 heure.
Là, c’était la partie facile…à ce stade, on passe à la phase « sportive ».
Mixer d’abord le contenu de la marmite, on obtient alors une bouillie que l’on « passe” ensuite à la moulinette pour extraire le jus puis recommencer avec « le chinois » pour élimer les plus petits résidus de poissons. On récupère le jus et on remet à mijoter un quart d’heure avec du safran.
Enfin, on sert la soupe avec des croutons de pain frottés d’ail et tartinés de rouille (mayonnaise avec safran et petit piment)

Où acheter des poissons à Marseille ?

Vous trouverez vos poissons sur le fameux marché aux poissons du Vieux Port, il est situé Quai de la Fraternité et il est ouvert tous les jours, tous les matins de 8h à 13h (arrivage selon la météo) ou bien vous pourrez trouver aussi le poisson pour votre soupe chez votre poissonnier habituel.

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